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キックボクシング BLA-FREY ブラ・フレイ



【キックボクササイズ】

サラリーマンやOL、学生、主婦の人など、誰でも気軽にフィットネス感覚で楽しめる全く新しいタイプのボクササイズ!
格闘技経験ゼロの方でもやさしく無理なくキックボクシングを楽しめる。
60分~90分のクラスで、基本から応用までの充実したメニュー内容で基本から応用までのトレーニングを充実したメニュー内容で幅広く練習。スタミナ不足の方から、通常のフィットネスジムのメニューに飽きてしまった人まで、ぜひ試してみて♪

【500円で体験できるスクール特集】♪

モデルの間でも話題の「キックボクシング」☆
シェイプアップに効果的な全身運動を手軽に楽しめて女性に大人気!
キックやミット打ちでストレス解消にも♪

<キックボクササイズ体験>入会金・初月会費無料 特典付き
体験時間:30分
開 催 日 :毎週月・水・土曜13:30~、火・金曜19:30~

※500円体験クーポンを提示 or 持参

●キックボクササイズ60min

ストレッチ・リズムキック・ミット打ちの流れで進むクラス。
ブラフレイのメニューの中で最も簡単なエクササイズ!誰でも気軽にはじめることが出来る!

●キックボクササイズ90min

ストレッチ・リズムキック・ミット打ち・リズムディフェンスの流れで進むクラス。
エクササイズしながら、少し実践の要素も組み込まれている!
楽しく、強く、さらには痩せられる♪

●パーソナルトレーニング 45分【非会員】5,400円【会員】3,500円(要予約)

選手として培った経験を活かし、ダイエットや筋力強化などオーダーメイドのトレーニングメニューを提案。クラスレッスンでは取得できない幅広いニーズに応えます。
キックボクシングのスキルアップはもちろん、トレーニングの効果をより一層引き出すために、生活面や栄養面でどの様なことをすれば良いかなど、生活リズムや性格に合わせたプログラムで身体創りのサポートを徹底!まわりの目を気にすることなく短時間に集中してトレーニングすることができる◎

※5回券 【非会員】23,000円【会員】16,000円

【ヨガティス】カラダの中から、強く・美しく!

●パーソナルボディコンディショニング 75分

日常生活での習慣やくせなど、私達の身体は知らず知らずのうちにバランスを崩し、体調を崩したり肩こり、腰痛、膝痛等の痛みの原因に。
身体の内側からも健康で美しい美BODYを作ろう♪

<毎週金曜 10:00~11:15>
・入会金5,000円(税抜)
・月会費6,000円(税抜)週1回コース

●パーソナルストレッチ 20分3,000円(要予約)

肩こりや腰痛などの悩みや、競技や運動のための柔軟性の向上、そしてリラクゼーションなど、さまざまな要望に合わせストレッチを行う。
トラブルの解消や症状の緩和、運動不足で体が固い、むくみを解消したいなど自分ではどうして良いかわからない悩みをぜひ相談ください。
初心者の人も大歓迎♪

●プライベートエクササイズ 45分5,000円(要予約)

目的・目標に合わせてトレーニングメニューをプログラム。
ダイエットや体を引き締めたい、筋肉をつけたい、疲れにくい体を作りたいなどなんでも相談ください。
ヨガの動きを取り入れ、心身共にリフレッシュすることができるエクササイズで、健康な体を手に入れよう!

●ベリーダンス

ベリーダンスは、インナーマッスルと呼吸を意識しながら身体を使っていくので、ダイエット効果はもちろん、筋肉が柔らかくなりボディラインにメリハリがつく動くヨガ!
自分を知っていく上で欠かすことの出来ない自己とのコミュニケーションを通して表現。
不定愁訴改善の方法として医学的根拠に基づき、ドクターから勧められベリーダンスを始める人も!
心と身体を心地よく保つ手段としてベリーダンスを始めてみては♪

●パーソナルベリー

気・血・水の流れを良くする気功の呼吸法を取り入れたプログラムを、あなたに合わせたメニューで♪

  キックボクシング BLA-FREY ブラ・フレイ

神戸市中央区旗塚通3-3-23

078-771-4448

平日13:00~22:00、土曜13:00~18:00

定休日: 日曜、祝日

http://www.kick-kobe.com/index.html

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